11月29日，位于淄博的黉门中学举办了一场心理健康讲座，这场讲座直接指出，身为高考复读生，所面临的心理压力究竟达到了怎样的程度，多达500多名复读生现实遭遇的真切困境在哪，像焦虑、自卑以及人际冷漠等这类问题，这些不仅会左右心情，更会直接对学习效率起到拖累作用。
复读生的心理困境有多深
阎加民主任于讲座当中剖析了复读生常有的七种心理问题，其中，缺乏自信被排在首位，众多学生因一次高考失利便对自身进行全盘否定，眼高手低这种情况也颇为普遍，目标设定得高却不愿意从基础开始做起。
复读生承受着家庭期望的压力，承受着社会评价的压力，承受着同学比较等多重压力，这些心理问题并非凭空出现。阎主任指出了这一点。在淄博黉门中学这类复读学校里，500多名学生每日面对的皆是同样的备考氛围，压力易于互相传染。
自卑感如何影响复读效果
想要知道复读能不能有成效，重点在于学生怎样去看待自身。阎加民着重提出合乎理性直面实际状况是很关键的，唯有对去年失利的缘由展开客观剖析，才能够防止再次出现同样的错误。有不少学生陷入到自我疑惑当中，成天思索着“我是不是能力不足”，完全没有认真学习的心思。
在讲座期间，阎主任进行了具体建议的给出，对于复读生而言，需要对经验以及教训予以总结，与此同时，自身所具备的优点与长处也要加以看到，举例来说，数学考试成绩不佳，然而英语的基础状况良好，诸如这般的情况便属于能够发挥的优势所在，一步一个脚印地扎实前行，相较于整日进行不着边际的胡乱思索，其作用要大出许多。
焦虑情绪怎么化解
应试焦虑于复读学子里头着实时常可见，阎加民讲需得学会自我减轻压力，借由健康途径宣泄情绪，平常的小型测验别看得太过重要，将其当作查找漏洞补充欠缺的时机便行，有些学生一次模拟考试没取得好成绩就情绪失控极为没必要的。
讲座现场有不少学生表示自己老是会紧张，阎主任提议要正确看待每一回考试，分数仅仅只是检验知识掌握状况的一种手段，要是一直纠结在分数里面走不出来，反倒会白白浪费掉发现问题以及解决问题的契机。
人际关系为何变冷漠
在复读学校之内，同学之间的关系呈现出一种较为特殊的状况。所有人都忙于投入学习之中，再加上或许会觉得自身是那种“失败者”，致使好多人并不愿意主动去进行交流。阎加民点明这种冷漠的状态将会加重心理方面的负担，实际上同学彼此之间相互倾诉再予以鼓励是具备很大帮助的。
有效的至关重要的沟通方式，很关键。阎主任提及复读生得学会跟父母、老师毫无阻碍地交流，将心里的困惑讲出来。淄博黉门中学的老师们也参与了讲座，他们察觉到要主动去关心学生，而并非仅仅只盯着成绩。
目标设定有讲究
不少复读生所犯的错误乃是目标定得过高，阎加民着重指出要明晰自身的起点，不同成绩层级其提升空间并不相同，比如说平常成绩为450分的学生，却非要将目标设定在650分，这般不切实际的目标只会产生挫败感。
树立相宜的目标，要经由理性剖析才行。讲座当中提及，需依据自身实际情形，去拟定科学的备考规划。存在一些学生，去年考试成绩不佳，缘由在于计划性欠缺，今年倘若再不加以改正，极有可能再次陷入同样糟糕的状况，重蹈覆辙。
自我安慰是必修课
在复读的进程当中，怀疑自己这种情况是十分正常的。阎加民讲过，有一部分学生常常会忧心，要是再次考试没能取得好成绩该如何是好，这样的想法是极为耗费精力的。在这个时候，务必要学会自我宽慰，任何一种抉择都是存在风险的，只要曾经努力奋斗过，那么就无需过于去计较最终的结果。
将精力集中于当下才是关键所在，阎主任向学生们提议，不要老是去思索未来将会呈现何种状况，而是要切实把控好当下的每一天。讲座完毕之后，有学生宣称，面对即将来临的全省艺术会考，会以更为坦然的心态去予以应对。
你于复读进程里碰到过哪些心理方面的困扰，另外又是怎样将其调整过来的，欢迎于评论区域分享你的经历，点赞以使更多复读学生看到这些具备实用性的建议，转发给有需要之人一同加油。
