有不少人将自由诠释成随心所欲、无拘无束任意而为，熬夜去刷手机，冲动地进行消费，放纵自己的欲望，这些都已然成为自由的代名词了。然而认真去思索一番，这般毫无节制的行为，最终常常所带来的是空虚，是焦虑，甚至是失控的状况。而真正的自由，实际上是潜藏在自律的另一侧面的。
自律是对自由的清醒认知
运动员苏炳添，为维持竞技状态，常年于晚上十点准时步入睡眠，远离烟酒以及高热量食物。这般在外人眼中极为枯燥乏味的生活，使得他在32岁的高年龄段之际，依然跑出了9秒83的亚洲纪录。他凭借自身行动证实，自律并非是一种束缚，而是为了有朝一日在赛场上能够拥有全力冲刺且不留遗憾的自由。
没有自律的人，总觉得自身是在尽情享受生活，实际上却是被本能拽着走。去年有一个调查表明，超过百分之六十的年轻人，由于熬夜致使白天工作效率降低，陷入了越熬夜越焦虑的怪圈。而这种被欲望操控的状态，恰恰就是自由的失落。
约束让选择更有价值
各个自由均存在边界，交通方面的规则对随意去行驶的那种自由予以了限制，然而却保障了所有人能够安全抵达的自由。在2025年国庆那段时期，某个网红景区里因为游客故意不去理会安全警示牌进而擅自偏离了游览路线，最终致使救援人员消耗了大量的公共资源去进行搜救。这般无视规则的所谓“自由”，最终既害了别人又害了自己。
于社会生活里，法律以及道德乃是最为基础的自律底线。倘若一个人连这般约束都加以抗拒，表面上好似突破了限制，实际上却步入了更为狭小的空间，这空间或许是牢房，或许是众人的唾弃，只有认可并且遵循必要的规则，才能够于更大的舞台之上施展拳脚。
自律者拥有更多人生选项
钱钟书先生一生都拒绝那些并非必要的应酬，专心致志地去做学问。他把别人用于社交的那些时间，全都投入到写作与研究当中，从而留下了像《管锥编》这类的学术巨著。正是这种自律，使得他无需去迎合世俗的眼光，进而拥有了能够随心所欲进行创作的精神自由。
反过来去看那些缺少自律的人，工作之际去摸鱼，下班之后便躺平，碰到困难就开始退缩。经历数年之后，专业技能并无长进，面临裁员时毫无应对之力。他们看似避开了当下的辛劳，实际上亲手堵住了自己未来可供选择的道路。
自律带来内心的从容笃定
哲学家康德讲过，自由并非随心所欲，而是自我主宰，当一个人能够控制自身情绪，管理自己的时间，并坚持自己的计划时，其内心就会萌生出一种踏实的掌控感，不必因虚度光阴而懊悔，也不必因失信于人而忐忑。
2024年，有一项针对职场人的调研被发现，那些坚持早起的人，那些坚持学习的人，普遍而言，比放纵自己存在的人幸福感更高，由于他们清楚地知晓自己在朝着哪里前行，每一步都是有意义的，这种从容不迫，是任何物质享受都不能够替代的。
欲望管理是自律的核心课题
当下的现代社会之中那些诱惑实在是超级繁多，算法去专门推荐的短视频，能够随时下单的外卖，还有通宵达旦都可以玩的游戏，通通都在想办法试图接管我们自身的注意力。要是真的完全顺从这些带来刺激的东西，人就会变成被多巴胺所掌控的奴隶，进而失去深度阅读的能力，失去深度思考的本事甚至失去深度睡眠的那种能力。
真正称得上自律的，并非去过那种如苦行僧般的日子，而是要学会去分辨什么样的欲望是值得满足的，什么样样需要进行克制的。就好比每天要给刷手机的时间设定一个限度，把节省下来的时间拿来读书或者陪伴家人。像这样的主动做出取舍，才能够让你把精力聚焦在确确实实重要的事情上面。
长期坚持才能收获真正自由
不是自律开始最难，而是日复一日地坚持才是最难的。日本作家村上春树为保持写作状态，每天凌晨四点起床，跑步十公里，雷打不动。他这种行为坚持了三十多年，不仅收获了健康身体，而且还获得了源源不断的创作灵感。
短期内放纵衍生的快乐，顷刻间消散，然而长期坚持自律所产生的复利效应，却能够让人终身受益。不管是去掌握一门外语，又或者是练出一副良好身材，均需要时间予以沉淀。当你于自律的终点进行回望时，就会发觉当初那些令人煎熬的时刻，都已然化作了托举你向上的台阶。
切实的自由，向来并非任由放任的毫无管束，而是经由自律得以获取的宽广空间。当你能够妥善管理自身的身体，合理安排时间，克制欲望，你方才切实拥有做出怎样度过此一生抉择的权力。
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